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Halloween emocional: los miedos más comunes y cómo enfrentarlos desde la psicología Halloween suele ser una fecha de diversión, disfraces y risas… Pero también es un momento en el que muchas personas...

¿Por qué el otoño es el mejor momento para ponerte al día con tu salud? El verano deja huella. Tras semanas de calor, cambios de rutina, viajes y cierto abandono de los hábitos saludables, es común...

Salud íntima en otoño: errores que debes evitar (según un ginecólogo) El cambio de estación no solo afecta nuestro estado de ánimo o nuestra piel. El otoño, con su clima más frío y húmedo, también...

Recetas saludables con calabaza para el otoño: ideas creativas de una nutricionista El otoño es sinónimo de hojas crujientes, tardes frescas y... ¡calabazas! Este versátil vegetal no solo marca la...

Cómo combatir la astenia otoñal y recuperar tu energía desde la psicología El otoño trae consigo una belleza melancólica: hojas caídas, temperaturas suaves y tardes doradas. Sin embargo, también...

8 hábitos para cuidar tu salud este otoño (y disfrutar de la estación) Con la llegada del otoño, los días se acortan, bajan las temperaturas y cambian nuestras rutinas. Como médico, he observado que...

Más allá de lo físico o mental Como psicóloga, he aprendido que lo mejor que puedes hacer por ti es estar en armonía y sintonía con tu cuerpo y tu mente. Esa frase no es solo una idea bonita: es una...

La importancia de aprender a decir no: el poder de los límites sanos En mi consulta como psicóloga en Sanysa del Levante, observo a diario un patrón común: la dificultad para decir “no”. Muchas...

Alimentos que fortalecen el sistema inmune de cara al otoño Con la llegada del otoño, las temperaturas bajan, los días se acortan y nuestro cuerpo se enfrenta a cambios que pueden debilitar nuestras...