Cómo preparar tu mente para la llegada del invierno A medida que los días se acortan, las temperaturas bajan y la luz solar escasea, es común experimentar una especie de “apagón emocional”. Como...

Halloween emocional: los miedos más comunes y cómo enfrentarlos desde la psicología Halloween suele ser una fecha de diversión, disfraces y risas… Pero también es un momento en el que muchas personas...

Cómo combatir la astenia otoñal y recuperar tu energía desde la psicología El otoño trae consigo una belleza melancólica: hojas caídas, temperaturas suaves y tardes doradas. Sin embargo, también...

Más allá de lo físico o mental Como psicóloga, he aprendido que lo mejor que puedes hacer por ti es estar en armonía y sintonía con tu cuerpo y tu mente. Esa frase no es solo una idea bonita: es una...

La importancia de aprender a decir no: el poder de los límites sanos En mi consulta como psicóloga en Sanysa del Levante, observo a diario un patrón común: la dificultad para decir “no”. Muchas...

Falta de concentración: cómo el móvil está robando nuestra atención (y qué hacer para recuperarla) ¿Por qué ya no podemos concentrarnos? Hoy en día parece imposible leer un libro durante más de 10...

¿Te sientes desbordado/-a en la vuelta a la rutina? Claves psicológicas para cuidar tu salud mental en septiembre El final del verano marca para muchas personas algo más que un simple cambio de...