El error que más se repite en verano y que puede costarte tu salud

El verano es sinónimo de disfrute, movimiento, cambio de rutinas y descanso. Pero también es una época en la que, si descuidamos ciertos aspectos de nuestra salud, pueden aparecer problemas que serían fácilmente evitables con una sola palabra clave: prevención.

Muchas personas no se realizan revisiones médicas antes de las vacaciones. ¿El resultado? Cada año vemos cómo aumentan los casos de:

• Lesiones musculares

• Problemas digestivos

• Golpes de calor

• Trastornos del sueño

Estas afecciones no solo comprometen tu bienestar, sino que pueden arruinar tus planes de descanso.

En SanySa del Levante lo vemos cada verano: pequeños desajustes no detectados a tiempo terminan generando grandes molestias. Durante esta temporada:

• Dormimos peor debido al calor.

• Nuestra alimentación cambia: comemos a deshoras, recurrimos a ultraprocesados o abusamos del frío.

• Nos activamos más físicamente, a veces sin preparación.

Todo esto puede afectar directamente a tu sistema nervioso, digestivo y muscular.

📌 Dormir mal de forma continuada puede desencadenar ansiedad, estrés o bajo rendimiento físico.

📌 Una alimentación desordenada influye en la digestión, la energía y el estado de tu piel.

📌 Iniciar actividades físicas sin preparación puede acabar en sobrecargas o lesiones evitables.

El verano también suele venir acompañado de presión social, imágenes idealizadas y comparaciones constantes.

Desde SanySa del Levante te recordamos:
no existe un cuerpo perfecto, sino un cuerpo cuidado con amor, responsabilidad y conciencia.

Compararte con otros solo genera frustración. En cambio, centrarte en lo que tu cuerpo necesita y tratarlo con respeto es el mejor camino para sentirte bien por dentro y por fuera.

Queremos que vivas este verano con salud, equilibrio y tranquilidad. Y para eso, cuidarte antes de que algo duela también es salud.

Haz de la prevención tu mejor medicina.